恋爱也能成瘾

恋爱成瘾症

莎莉 27岁时，是一家大公司的主管，看起来完全是人生赢家：美貌、成功、自信，仿佛拥有了一切。 但一切并不像看上去那么简单，长久以来，她的内心对异性一直有着强烈的渴望，她不断地和各种各样的男人约会，然而，在每一段感情里，她投入越深，越感到虚弱和依赖对方。莎莉回忆自己曾与一个男友交往的经历，“刚刚分开不到一天，我就无时无刻不在想，他的下一个电话什么时候打来，他的脑子里此刻在想些什么，我不断地回忆和分析我们的上一次对话；另一方面，我又要反复告诉自己不能过分陷入这种情感，不要表现出过度饥渴，要让自己沉着冷静下来。”当时，朋友建议她说，在这段过渡期，你要做的只是放轻松，然后找点乐子。她却根本无法控制自己。“在会议和工作电话的间隙，我的眼睛几乎离不开手机屏幕和短信的红色提示灯：他会打来吗？他此刻在想什么？”

男人们都无法满足她如此强烈的需求而离去，莎莉于是不断寻找新的男友，但每一个最终结局都是分手。最终，莎莉发现是自己出了问题：患了恋爱成瘾症。

什么是恋爱成瘾症？通常来说，那些恋爱成瘾者总是陷入一段又一段的亲密关系中：他们经常更换伴侣，似乎永远都处于恋爱中。矛盾的是，他们看似花心，实际上在每一段关系中都极其投入，他们是真的很爱对方。他们会疯狂地从一段段爱情关系中寻求肯定和认同，会反复跟伴侣确认“你还爱我吗？”因为害怕再次被抛弃，所以感情中的一点点不确定性都会让他们焦虑和恐惧，而这种怕被抛弃的恐惧常常让他们去祈求、控制、讨好对方，所以这些爱情成瘾者往往会被认为是粘人的。

在一段对爱成瘾的关系中，不安全感和依赖性是主旋律。一旦发展下去，他（她）便会丧失自我，每时每刻都依赖着对方，不能忍受和恋人分开，占有欲、嫉妒心、保护意识都会越来越强。即便短暂与恋人分开，也会产生坐立不安、嗜睡或食欲不振等生理症状。到最后，另一半会因为难以忍受而与他（她）完全分手，一段爱情结束了，但他（她）又急不可耐要寻求新的爱情。尽管这种习惯会给每段感情都带来不好的结果，但他们仍然会重复过去的老路。他们自己也意识到这一点并且想要停止，但很难做到。

为什么会对恋爱上瘾？

其实，在精神病的诊断中，像恋爱成瘾这样的病态依恋仍然没有公认的定义。正因为难以诊断和界定，它也没有被收录进最新的精神病诊断标准中，也就是说，它还没有被认为是一种“精神疾病”。

爱情是一种天然的瘾，大多数人都会经历这种正常的变异状态。爱情中最初的开端，你会把所有注意力都集中在对方身上，并以全新的角度去看待对方。处于这个时期的情侣，对方的一举一动都会让他们非常激动和快乐，这是因为他们脑中多巴胺、苯乙胺和后叶催产素等化学物质的水平会上升。这三种物质都与人类的情爱活动有关，是情侣们如胶似漆的推手，被人们称为“爱情激素”“恋爱兴奋剂”。

一般情况下，这个热恋期总会过去的，因为我们的大脑不可能长期不断地大量释放这些物质，因为神经细胞只有受到新的刺激时才会兴奋。固定的两性关系时间一长，相互间再无新鲜感，也就再难以兴奋起来，那种刻骨铭心的爱情便消失了。

但心理学家发现，人群中有一种特殊的人，即对多巴胺、苯乙胺和后叶催产素等爱情激素“上瘾”的人。这样的人一旦体内的多巴胺等激素水平消退，就会通过另寻新欢再次获得刺激源，从而享受激素高分泌带来的极度愉悦兴奋，心理学上称为爱情成瘾症。

这种症状与酒瘾、毒瘾如出一辙，也会给生活造成严重的破坏，尤其是在被对方甩掉的时候。大多数被抛弃的恋人们仍旧会深陷爱的泥潭，一如既往的爱着对方。他们的身心都备受煎熬与痛苦，并经历着和戒毒一样痛不欲生的过程：抗议、哭泣、意志消沉、睡眠不正常、食欲不振或暴饮暴食、易怒以及慢性孤寂。他们还会像瘾君子一样反复发作，旧的恋情刚结束，就会通过另寻新欢再次获得刺激源，从而享受激素高分泌带来的极度愉悦兴奋。如果爱情成瘾症患者失恋后没能及时投入新的恋情，大脑奖励系统中制造多巴胺的细胞就会减弱它们的活跃程度，从而出现精神不佳，意气消沉和抑郁的现象，最终引发抑郁症。

如果一个人童年遭受严重的心灵创伤，情感上被忽视或者感到被父母抛弃，就容易患上恋爱成瘾症。特别是童年被性侵的女性长大后，感觉生活在这世上如此不安全，除非能紧紧依靠着某个强有力的人，才能使自己得到平安。她们不断想要恋爱对象符合自己不切实际的内心形象，期望对方无时无刻都给予无条件的积极关怀，然而这世界上从来没有这样的人。于是，结束一段爱情立刻又投入另一段爱情，不断折腾，直到精疲力竭。

恋爱成瘾怎么办？

那么，怎么才能判断自己是恋爱成瘾，还是仅仅在睁大眼睛寻找新的对象？

经历一次糟糕的分手，在朋友圈上疯狂寻找对方蛛丝马迹这样的事情，并不一定是恋爱成瘾症的表现。恋爱成瘾的人，往往在经历多次感情失败后仍然执迷不悟，为了爱情花费越来越多的时间和金钱、牺牲大量睡眠，神志不清，嫉妒心极强——这可能是更为严重的信号。

爱情成瘾的治疗也和戒酒戒烟一样，在治疗过程中都要求成瘾者不要谈恋爱。治疗爱情成瘾的目的是为了让成瘾者可以有健康的亲密关系、建立合适的边界（不为了讨好对方而迷失自我）。

患上恋爱成瘾的痛苦，并不仅仅出于对爱情无尽的渴望，还来自学习如何处理这种症状，而与自身的抗争。上文提到的莎莉，在经历过多次失败的恋爱关系后，开始寻求心理治疗。到40岁的时候，她才对自己过去的经历有了全新的理解。“我开始懂得这些不快乐和伤痛的根源。”莎莉说，当她还是个孩子时，就没有得到应有的爱护、养育和爱，因此，之后她在漫长的时间里努力从男人身上获取注意，只是为了能够获得确定感，让她觉得自己很重要。

在治疗中，恋爱成瘾的人会学习如何通过战胜恐惧，来停止自己的病态依恋。学会在独处时感到满足，建立起自信心，能够区分现实和幻想——比如，你会意识到，即便是做最坏打算的可能，也并不是那么坏。如今，莎莉已经过上了一种全新的、成功的人生。她说，“就像所有的成瘾者一样，我们永远都是瘾君子。但你能学会如何去管理自己的‘瘾’。现在的我能够用心与自己相处——是真的用心。”

戒掉爱情成瘾的过程，更像是我们长大的过程。我们会慢慢理解爱情是不完美的，而期待他人来完整自己，常常会被辜负。